Kursangebote

Kursplan

Unsere aktuellen Gruppenkurse im KOKON Corporate Campus

Sommer-Infos: Mitglieder mit Member- und Punkte-Abos können das Kursangebot im Fitnesshaus Schaan über die Ferienzeit gratis nutzen. Den Kursplan findet ihr in dieser PDF Datei sowie allgemeine Informationen hier.

Montag 17:30 – 18:30

Am Freitag 10. , Montag 13. und Freitag 17. Juli findet wegen der Sommerpause kein Yoga statt.
Neustart wieder ab Montag dem 20. Juli.

Yoga (60 min)

Mit Yoga wollen wir den Geist in die Stille führen. Im Hatha Yoga nutzen wir dazu den Körper als Medium. Mit Atmungs- und Körperübungen lenken wir unser Bewusstsein in die Gegenwart, ins Jetzt. Wir gewinnen Abstand von unseren Gedanken und Emotionen, welche uns in die Vergangenheit oder Zukunft abschweifen lassen. Mit regelmässigem Üben erlangen wir mehr und mehr Freiheit und Selbstbestimmung: Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

Für sämtliche Kurse gilt nach wie vor eine Anmeldepflicht.

Neustart bei genügender Nachfrage im Herbst

Bauch Beine Po (50 min)

Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Wie der Name des Kurses es bereits verrät, wird in diesem einstündigen Workout besonders die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur beansprucht. Die Übungen werden temporeich und intensiv zu schneller, motivierender Musik absolviert. Auch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung gebracht.

Für sämtliche Kurse gilt nach wie vor eine Anmeldepflicht.