Kursangebote

Kursplan

Unsere aktuellen Gruppenkurse im KOKON Corporate Campus

Montag 17:30 – 18:30

Yoga (60 min)

Mit Yoga wollen wir den Geist in die Stille führen. Im Hatha Yoga nutzen wir dazu den Körper als Medium. Mit Atmungs- und Körperübungen lenken wir unser Bewusstsein in die Gegenwart, ins Jetzt. Wir gewinnen Abstand von unseren Gedanken und Emotionen, welche uns in die Vergangenheit oder Zukunft abschweifen lassen. Mit regelmässigem Üben erlangen wir mehr und mehr Freiheit und Selbstbestimmung: Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.

Für sämtliche Kurse gilt nach wie vor eine Anmeldepflicht.

Neue Kursstunde mit 5 Einheiten
Dienstags um 18:30 Uhr

Bodytoning

Bodytoning ist eine Form von Krafttraining.
Dein Körper wird speziell trainiert und geformt.
Perfekt für einen schlanken und durchtrainierten Körper.
Dienstag 22. September Lektion 1 (Ganzkörpertraining)
Dienstag 29. September Lektion 2 (Fokus Oberkörper)
Dienstag 06. Oktober Lektion 3 (Fokus Bauch)
Dienstag 13. Oktober Lektion 4 (Fokus Beine und Po)
Dienstag 20. Oktober Lektion 5 (Ganzkörpertraining)

Für sämtliche Kurse gilt nach wie vor eine Anmeldepflicht.